根本沒變老嘛！ 林依晨的凍齡秘密

林依晨長著一張人見人愛的娃娃臉，她的皮膚早就被娛樂圈公認為超級好。
之前上康熙素顏也跟有化妝沒實麼差別，引起一波熱烈討論。

一直以來都給人童顏印象的她，早期出道時常被說有嬰兒肥，
但現在依然娃娃臉的林依晨，臉卻越來越尖了!!!
到底是怎麼做到的？笛編今天就要來分享她的保養秘笈喔~

 

每天都要攝取芭樂和蘋果

一直有水腫困擾的林依晨，人生最胖時曾胖到53公斤， 但林依晨努力不懈，
瘦身過後體重維持在43公斤，並發明出一套自己的減肥食譜。
林依晨每天一定都會吃三種不同的水果，其中又以芭樂和蘋果對林依晨而言最為重要。
林依晨也說，每天必須要喝足3200C.C的水分才做好身體的代謝。
人體一天所需的水量是2000c.c，水喝足了身體的自然代謝率才能有效運作，
如此搭配少吃多動才是最有效的減肥方法。

綠茶能抗氧化解油膩

林依晨表示，自己平常很喜歡喝綠茶，她認為綠茶內含有多酚成分、
能夠抗氧化，還能夠解油膩， 抗氧化與抗自由基是維他命C的200倍，
是很好的保健飲品。 在減肥的時候，林依晨會選擇吃地瓜餐搭配水煮食物，
水果也是每天不能或缺的食品。

睡滿8小時肌膚自然亮透

擁有嬰兒肌的林依晨，其實對她而言，最好的保養品就是睡眠！ 林依晨說，
一天只要讓她睡滿8個小時，她的皮膚自然就會好， 但是她也表示，除了睡眠充足外，
她平時也會空腹吃水果， 或是在睡前時會喝碗燕窩來保養自己水嫩的肌膚。
要注意的是某些水果不建議空腹吃，像是香蕉、番茄等，空腹吃容易造成胃痛的情形。

蛋白＋蜂蜜＋牛奶能滋潤美白皮膚

對林依晨而言，肌膚的的保水度是最重要的，林依晨平時會使用蛋白和蜂蜜加上牛奶後
均勻塗抹在身體上特別乾燥的部位，能夠滋潤且美白皮膚。林依晨時常熬夜拍戲，
肌膚會缺乏彈性，這時林依晨就會選擇含有豐富膠原蛋白的食品，像是豬腳、雞腳等。
林依晨認為，長期更換保養品，會讓肌膚無法適應，因此當自己選擇了適合自己的產品後，
盡量不要聽取別人的建議而隨意更換保養品。林依晨屬於水腫體質，
她平時有時間的時候會選擇使用泡澡的方式，促進血液循環，加速新陳代謝，
但建議泡澡的時間不可超過30分鐘，以免造成身體不適。  
林依晨：“其實我平時會盡量少化妝，而且很注重清潔，絕不可讓毛孔堵塞。”
看了許多保養文後，笛編覺得清潔是首要注重的，毛孔暢通了再來談緊緻肌膚。  
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參考資料:妞新聞